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泡湯秘訣
享受舒服的湯泉有一些小秘訣等你來發現，
泡湯也是一門大學問！
本頁資料來源來自觀光局臺灣溫泉美食嘉年華
http://www.taiwanhotspring.net
泡湯禮儀
[ 沐浴潔身 ]
入浴前先在更衣區將身體沖洗乾淨，有利吸收溫泉中的礦物質，也是對他人的禮貌，化妝的女生卸妝後，再進入泡湯池，利於臉部皮膚吸收溫泉蒸氣，更保持池水的潔淨。
[ 合宜衣著 ]
於更衣區更換泳裝(含泳帽)進入露天泡湯區，禁止將隨身的毛巾浸泡入池水中，以免污染水質。必要時可以將毛巾摺疊置於頭頂，以方便擦汗。
[ 安靜入池 ]
安靜入池，輕身出入池，不水濺他人，勿在池內游泳、戲水、及注視他人的身體。
[ 品味生活 ]
在池內勿搓洗身體影響他人，勿將頭部浸泡於池中，在池內不可洗臉、洗頭。
[ 多元泡湯 ]
如果浸泡加料溫泉要更換泡湯池時，先在泡湯池旁的沖涼處沖洗身體，以免帶不同原料進其他泡湯池，影響加料溫泉的功效。
[ 保護環境 ]
為避免污染溫泉水質，應發揮公德心，寶貝寵物、及食物不宜帶入園區，在園區勿留下垃圾，及破壞原有景觀。
入場準備
一、入浴前應先徹底洗淨身體。
二、患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。
三、入浴前後應適量補充水分。
四、入浴應依序足浴、半身浴、全身浴，浸泡高度不宜超過心臟。
五、入浴後有任何不適，請即出浴並通知服務人員。
六、長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後，宜稍作休息再入浴。
七、患有傳染性疾病者禁止入浴。
八、女性生理期間禁止入浴。
九、禁止攜帶寵物入浴。
十、孕婦、行動不便者、老人及兒童，應避免單獨一人入浴。
十一、酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴。
十二、入浴時間一次不宜超過十五分鐘，總時間不宜超過一小時。
十三、出浴後不宜直接進入烤箱。
泡湯技巧
首先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕； 最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前， 全身從頭到腳的暖身浴是很重要的，可預防腦部缺血的產生。接著，靜靜的進入溫泉池中，全身都暖和起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
泡湯的時間
長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。
一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，表示您泡過頭了。
泡湯與健康
患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
泡湯的保養之道
入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38- 42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內，形成有益的保健作用，達到溫泉泡湯修養之道。溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。避開浴後暴飲暴食。
入浴後，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴保健效果。
泡湯也是一門大學問！
本頁資料來源來自觀光局臺灣溫泉美食嘉年華
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泡湯禮儀
[ 沐浴潔身 ]
入浴前先在更衣區將身體沖洗乾淨，有利吸收溫泉中的礦物質，也是對他人的禮貌，化妝的女生卸妝後，再進入泡湯池，利於臉部皮膚吸收溫泉蒸氣，更保持池水的潔淨。
[ 合宜衣著 ]
於更衣區更換泳裝(含泳帽)進入露天泡湯區，禁止將隨身的毛巾浸泡入池水中，以免污染水質。必要時可以將毛巾摺疊置於頭頂，以方便擦汗。
[ 安靜入池 ]
安靜入池，輕身出入池，不水濺他人，勿在池內游泳、戲水、及注視他人的身體。
[ 品味生活 ]
在池內勿搓洗身體影響他人，勿將頭部浸泡於池中，在池內不可洗臉、洗頭。
[ 多元泡湯 ]
如果浸泡加料溫泉要更換泡湯池時，先在泡湯池旁的沖涼處沖洗身體，以免帶不同原料進其他泡湯池，影響加料溫泉的功效。
[ 保護環境 ]
為避免污染溫泉水質，應發揮公德心，寶貝寵物、及食物不宜帶入園區，在園區勿留下垃圾，及破壞原有景觀。
入場準備
一、入浴前應先徹底洗淨身體。
二、患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。
三、入浴前後應適量補充水分。
四、入浴應依序足浴、半身浴、全身浴，浸泡高度不宜超過心臟。
五、入浴後有任何不適，請即出浴並通知服務人員。
六、長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後，宜稍作休息再入浴。
七、患有傳染性疾病者禁止入浴。
八、女性生理期間禁止入浴。
九、禁止攜帶寵物入浴。
十、孕婦、行動不便者、老人及兒童，應避免單獨一人入浴。
十一、酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴。
十二、入浴時間一次不宜超過十五分鐘，總時間不宜超過一小時。
十三、出浴後不宜直接進入烤箱。
泡湯技巧
首先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕； 最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前， 全身從頭到腳的暖身浴是很重要的，可預防腦部缺血的產生。接著，靜靜的進入溫泉池中，全身都暖和起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
泡湯的時間
長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。
一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，表示您泡過頭了。
泡湯與健康
患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
泡湯的保養之道
入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38- 42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內，形成有益的保健作用，達到溫泉泡湯修養之道。溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。避開浴後暴飲暴食。
入浴後，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴保健效果。